轻工系举办“风雨同行，温暖守护”线上心理健康讲座-泉州经贸职业技术学院

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轻工系举办“风雨同行，温暖守护”线上心理健康讲座

时间：2022-04-07 12:54 点击：

为了帮助同学们在疫情期间减缓心理压力，保持健康向上的心态，4月6日晚，轻工系举办抗击疫情线上心理健康讲座，主讲人为2021级辅导员丁雅净。

本次讲座的主题为：风雨同行，温暖守护。丁雅净老师充分发挥应用心理学专业特长，首先，向大家抛出问题，让同学们带着问题认真聆听寻找答案；接着，针对疫情期间产生的不良情绪，教同学们采用呼吸放松法、转移注意力法、生活有序法、适度锻炼法等措施积极应对；最后，通过三个案例向同学们讲解情绪ABC理论，鼓励同学们要正面应对、科学调整，保持良好健康的心态。

讲座过程中，同学们认真聆听，积极参与互动讨论，通过此次线上心理讲座，同学们了解到要及时发现、正面应对、科学解决，才可以保持积极向上的心态。

（轻工系丁雅净）

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